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ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、牛もも肉 80g、ほうれん草（ゆで） 40g、もやし 50g、にんじん 30g、卵 50g、コチュジャン 10g、しょうゆ 8g、ごま油 5g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、白菜キムチ 80g、豚ロース肉 60g、卵 50g、ごま油 5g、しょうゆ 4g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、牛もも肉 60g、もやし 60g、長ねぎ 30g、卵 50g、鶏がらだし 250g、しょうゆ 8g、ごま油 3g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、牛ひき肉 60g、豚ひき肉 30g、玉ねぎ 30g、レタス 40g、トマト 60g、チーズ 15g、ケチャップ 15g、カレー粉 1g、しょうゆ 4g、植物油 3g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トルティーヤ（市販） 80g、牛ひき肉 80g、レタス 50g、トマト 60g、チーズ 20g、玉ねぎ 30g、クミンシード 1g、ケチャップ 15g、植物油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン・包丁

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トルティーヤ（市販） 80g、鶏もも肉（皮付き） 80g、いんげん豆（ゆで） 60g、レタス 40g、トマト 40g、チーズ 20g、クミンシード 1g、植物油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン・包丁

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、鶏もも肉（皮付き） 80g、ウインナー 25g、ピーマン 40g、玉ねぎ 40g、トマト缶 80g、パプリカ粉 1g、鶏がらだし 120g、オリーブ油 4g、塩 0.5g

調理器具：炊飯器

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、鶏もも肉（皮付き） 50g、むきえび 50g、あさり（殻を除く） 30g、玉ねぎ 40g、ピーマン 40g、トマト缶 60g、鶏がらだし 180g、カレー粉 0.5g、オリーブ油 5g、塩 0.6g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トルティーヤ（市販） 80g、鶏もも肉（皮付き） 80g、チーズ 35g、玉ねぎ 30g、ピーマン 30g、植物油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン・包丁

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、牛ひき肉 70g、豚ひき肉 40g、卵 65g、玉ねぎ 40g、パン粉 8g、デミグラスソース 50g、植物油 4g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏ひき肉 100g、ピーマン 40g、玉ねぎ 30g、バジル 3g、にんにく 3g、ナンプラー 8g、しょうゆ 3g、砂糖 3g、植物油 5g、卵 50g、とうがらし粉 0.2g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、鶏もも肉（皮付き） 130g、しょうが 5g、にんにく 3g、鶏がらだし 130g、きゅうり 50g、しょうゆ 6g、ナンプラー 5g

調理器具：炊飯器

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ビーフン（乾燥） 70g、むきえび 60g、卵 50g、もやし 70g、にら 30g、ピーナッツバター 10g、ナンプラー 8g、砂糖 5g、酢 10g、植物油 5g

調理器具：鍋・フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、むきえび 50g、鶏もも肉（皮付き） 50g、玉ねぎ 40g、卵 50g、ケチャップ 15g、ナンプラー 8g、しょうゆ 5g、とうがらし粉 0.2g、植物油 5g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ビーフン（乾燥） 70g、鶏むね肉（皮なし） 100g、もやし 80g、パクチー 5g、鶏がらだし 300g、ナンプラー 10g、レモン果汁 10g

調理器具：鍋・フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏もも肉（皮付き） 100g、なす 80g、たけのこ水煮 40g、ココナッツミルク 120g、グリーンカレーペースト 15g、ナンプラー 5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏もも肉（皮付き） 100g、なす 80g、たけのこ水煮 40g、ココナッツミルク 120g、レッドカレーペースト 15g、ナンプラー 5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏もも肉（皮付き） 120g、じゃがいも 60g、にんじん 40g、玉ねぎ 50g、カレー粉 3g、鶏がらだし 250g、植物油 4g、塩 0.8g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、さば水煮缶 120g、玉ねぎ 60g、トマト缶 100g、カレー粉 3g、植物油 4g、塩 0.7g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、むきえび 120g、玉ねぎ 50g、ココナッツミルク 120g、カレー粉 3g、ナンプラー 8g、植物油 4g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：大根 70g、にんじん 30g、酢 12g、砂糖 5g、塩 0.4g

調理器具：包丁・保存容器

副菜 · 和風

材料（参考配合）：ごぼう 80g、いりごま 6g、しょうゆ 5g、砂糖 3g、酢 6g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：田作り用いわし 15g、しょうゆ 5g、砂糖 6g、いりごま 2g

調理器具：フライパン

副菜 · 和風

材料（参考配合）：れんこん 80g、酢 12g、砂糖 5g、塩 0.3g

調理器具：包丁・保存容器

副菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 60g、れんこん 40g、にんじん 30g、ごぼう 30g、里芋 40g、こんにゃく 30g、しいたけ 20g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：餅 100g、鶏もも肉（皮付き） 40g、大根 30g、にんじん 20g、小松菜（ゆで） 20g、かつお昆布だし 200g、しょうゆ 8g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：餅 100g、里芋 40g、大根 30g、にんじん 20g、白みそ 20g、かつお昆布だし 180g

調理器具：鍋

汁物 · 和風

材料（参考配合）：はまぐり（殻を除く） 30g、かつお昆布だし 180g、しょうゆ 3g

調理器具：鍋

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 160g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.8g

調理器具：オーブン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：かぼちゃ 150g、鶏もも肉（皮付き） 100g、玉ねぎ 40g、チーズ 25g、牛乳 100g、薄力粉 8g、バター 5g、塩 0.6g

調理器具：電子レンジ・トースター

副菜 · 和風

材料（参考配合）：かぼちゃ 100g、小豆（ゆで） 40g、砂糖 5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：米（乾燥） 50g、七草セット（成分値はかぶ葉で近似） 30g、塩 0.5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 中華

材料（参考配合）：緑豆春雨（乾燥） 60g、豚ロース肉 60g、木綿豆腐 60g、チンゲン菜 80g、しめじ 40g、鶏がらだし 300g、豆板醤 5g、とうがらし粉 0.5g、花椒 0.3g、ごま油 5g、しょうゆ 8g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 120g、キャベツ 100g、にんじん 40g、かぼちゃ 60g、しょうゆ 8g、酢 8g、ごま油 2g

調理器具：せいろ・鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、キャベツ 100g、にんじん 40g、しめじ 50g、しょうゆ 8g、酢 8g、ごま油 2g

調理器具：蒸し器・鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、鶏もも肉（皮付き） 120g、玉ねぎ 60g、ヨーグルト 30g、カレー粉 3g、クミンシード 1g、バター 5g、塩 0.8g

調理器具：炊飯器

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、豚バラ肉 100g、卵 50g、玉ねぎ 30g、しょうゆ 12g、砂糖 6g、しょうが 4g、シナモン 0.3g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏むね肉（皮なし） 120g、玉ねぎ 30g、長ねぎ 20g、しょうゆ 8g、ごま油 4g、鶏がらだし 30g

調理器具：フライパン

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：無調整豆乳 200g、酢 8g、しょうゆ 4g、油揚げ 10g、葉ねぎ 5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：薄力粉 50g、卵 100g、葉ねぎ 10g、植物油 5g、しょうゆ 6g

調理器具：フライパン

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：大根 150g、米粉 30g、片栗粉 10g、ベーコン 15g、葉ねぎ 5g、植物油 5g、しょうゆ 5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、バジル 5g、しょうゆ 12g、砂糖 6g、ごま油 6g、にんにく 4g

調理器具：フライパン

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：絹ごし豆腐 150g、あさり（殻を除く） 30g、卵 50g、長ねぎ 30g、コチュジャン 10g、鶏がらだし 180g、ごま油 3g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚バラ肉 130g、レタス 80g、きゅうり 40g、コチュジャン 10g、みそ 5g、ごま油 2g、にんにく 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚バラ肉 130g、レタス 80g、しょうが 5g、長ねぎ 30g、みそ 10g、コチュジャン 5g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、片栗粉 18g、植物油 12g、コチュジャン 15g、ケチャップ 15g、砂糖 5g、にんにく 3g

調理器具：深めのフライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、牛もも肉 60g、卵 40g、ほうれん草（ゆで） 30g、にんじん 30g、焼きのり 3g、しょうゆ 6g、ごま油 4g

調理器具：包丁・巻きす

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トッポギ用もち・専用調味料セット 145g、長ねぎ 30g、はんぺん 40g、鶏がらだし 80g

調理器具：鍋