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主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：むきえび 120g、薄力粉 10g、卵 15g、パン粉 20g、植物油 15g、中濃ソース 12g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：パスタ（乾燥） 45g、鶏もも肉（皮付き） 60g、玉ねぎ 40g、チーズ 20g、牛乳 100g、薄力粉 8g、バター 5g、塩 0.6g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：じゃがいも 180g、牛ひき肉 80g、玉ねぎ 40g、チーズ 20g、ケチャップ 20g、植物油 3g、塩 0.5g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、じゃがいも 100g、にんじん 50g、玉ねぎ 50g、牛乳 100g、薄力粉 8g、バター 5g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 中華

材料（参考配合）：木綿豆腐 180g、豚ひき肉 60g、長ねぎ 20g、豆板醤 3g、片栗粉 5g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：鍋

主菜 · 中華

材料（参考配合）：なす 150g、豚ひき肉 70g、豆板醤 3g、片栗粉 5g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：緑豆春雨（乾燥） 40g、豚ひき肉 60g、長ねぎ 20g、豆板醤 3g、鶏がらだし 80g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：鍋

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、キャベツ 150g、ピーマン 40g、みそ 10g、豆板醤 2g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、ピーマン 100g、たけのこ水煮 50g、片栗粉 6g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚もも肉 120g、薄力粉 10g、植物油 16g、玉ねぎ 60g、ピーマン 50g、ケチャップ 15g、しょうゆ 6g、砂糖 5g、酢 12g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、カシューナッツ 25g、ピーマン 60g、玉ねぎ 40g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、きゅうり 100g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、チンゲン菜 150g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、片栗粉 15g、植物油 12g、長ねぎ 30g、しょうゆ 10g、酢 12g、砂糖 5g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 120g、きゅうり 100g、いりごま 10g、しょうゆ 8g、酢 10g、砂糖 4g、ごま油 3g

調理器具：鍋・ボウル

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ひき肉 100g、キャベツ 100g、にら 30g、餃子の皮 50g、しょうが 3g、しょうゆ 5g、ごま油 3g、植物油 4g

調理器具：ボウル・フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ひき肉 120g、玉ねぎ 60g、シュウマイの皮 30g、片栗粉 8g、しょうゆ 6g、砂糖 3g、ごま油 3g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ロース肉 60g、むきえび 40g、白菜 150g、にんじん 30g、たけのこ水煮 30g、きくらげ（ゆで） 20g、片栗粉 7g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：むきえび 130g、長ねぎ 30g、ケチャップ 25g、豆板醤 3g、片栗粉 8g、砂糖 3g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：むきえび 130g、片栗粉 15g、植物油 12g、マヨネーズ 20g、ケチャップ 8g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：卵 100g、かにかま 40g、長ねぎ 30g、鶏がらだし 40g、片栗粉 4g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ロース肉 80g、卵 100g、きくらげ（ゆで） 40g、長ねぎ 30g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、にんにくの芽 100g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 中華

材料（参考配合）：白菜 180g、緑豆春雨（乾燥） 30g、豚ひき肉 60g、オイスターソース 8g、しょうゆ 4g、ごま油 4g、にんにく 2g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、ピーマン 50g、しめじ 50g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、バジル 3g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、チーズ 25g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：たら 120g、あさり（殻を除く） 40g、トマト 100g、オリーブ油 6g、にんにく 3g、塩 0.5g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：鮭 120g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：いわし 120g、パン粉 15g、パセリ 3g、オリーブ油 8g、塩 0.6g

調理器具：オーブン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：いか 120g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：むきえび 120g、ズッキーニ 120g、バジル 3g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、しめじ 80g、チーズ 25g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：なす 150g、牛ひき肉 80g、チーズ 20g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：ズッキーニ 180g、豚ひき肉 100g、玉ねぎ 30g、パン粉 8g、チーズ 15g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：ボウル・フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：卵 100g、トマト 100g、モッツァレラ 40g、オリーブ油 4g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：卵 100g、ほうれん草（ゆで） 80g、チーズ 20g、オリーブ油 4g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：卵 100g、じゃがいも 120g、チーズ 20g、オリーブ油 4g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：卵 100g、しめじ 80g、チーズ 20g、オリーブ油 4g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：たら 130g、バジル 3g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、キャベツ 180g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、いんげん豆（ゆで） 100g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · イタリアン

材料（参考配合）：牛ひき肉 70g、豚ひき肉 50g、卵 15g、パン粉 10g、チーズ 25g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛もも肉 120g、玉ねぎ 60g、にんじん 40g、ピーマン 40g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、ごま油 4g、にんにく 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、白菜キムチ 100g、にら 30g、植物油 4g、しょうゆ 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、キャベツ 120g、玉ねぎ 40g、チーズ 30g、コチュジャン 12g、しょうゆ 4g、砂糖 3g、ごま油 3g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：木綿豆腐 100g、薄力粉 30g、卵 25g、にら 30g、植物油 6g、しょうゆ 6g、酢 5g

調理器具：フライパン