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主菜 · 和風

材料（参考配合）：あじ 130g、みそ 10g、長ねぎ 20g、しょうが 3g、植物油 3g、大葉（添え物） 1g

調理器具：フライパン

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、あさり（殻を除く） 70g、しょうが 3g、だし 100g、しょうゆ 8g、料理酒 5g、三つ葉（添え物） 2g

調理器具：炊飯器・包丁

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、みそ 15g、砂糖 5g、料理酒 10g、植物油 2g、キャベツ（添え物） 25g、トマト（添え物） 10g

調理器具：フライパン

副菜 · 和風

材料（参考配合）：里芋 50g、にんじん 20g、しいたけ 20g、こんにゃく 30g、だし 80g、しょうゆ 5g、料理酒 5g、絹さや（調理前）（添え物） 5g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：小豆（ゆで） 40g、大根 40g、ごぼう 20g、にんじん 20g、だし 80g、みそ 5g、しょうゆ 3g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 110g、薄力粉 8g、しいたけ 30g、焼き麩 8g、ほうれん草（ゆで） 40g、だし 100g、しょうゆ 10g、砂糖 4g、料理酒 5g

調理器具：鍋

汁物 · 和風

材料（参考配合）：打ち豆（乾燥大豆の成分で近似） 12g、にんじん 20g、大根 30g、油揚げ 8g、みそ 10g、だし 180g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：薄力粉 80g、かぼちゃ 80g、白菜 60g、にんじん 25g、しいたけ 25g、みそ 18g、だし 250g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、にんにく 3g、しょうが 3g、しょうゆ 12g、料理酒 10g、片栗粉 15g、植物油 12g、キャベツ（添え物） 25g、トマト（添え物） 10g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、キャベツ 150g、みそ 12g、しょうゆ 5g、砂糖 4g、にんにく 2g、植物油 4g

調理器具：フライパン

副菜 · 和風

材料（参考配合）：長いも 80g、だし 40g、みそ 5g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：おろし器・鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：大根 100g、こんにゃく 60g、卵 50g、ちくわ 40g、厚揚げ 50g、豆みそ 18g、砂糖 8g、だし 200g、料理酒 10g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 180g、かつお（刺身用） 90g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、酢 12g、大葉（添え物） 1g

調理器具：包丁・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：小えび（さくらえびの成分で近似） 20g、水煮大豆 60g、しょうゆ 6g、砂糖 5g、料理酒 5g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：青ねぎ 70g、白みそ 12g、酢 6g、砂糖 2g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：薄力粉 60g、卵 50g、キャベツ 120g、豚バラ肉 50g、だし 70g、植物油 5g、中濃ソース 20g、マヨネーズ 8g、青のり 0.5g、かつお節 1g

調理器具：フライパン

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、黒大豆（乾） 15g、料理酒 5g、塩 0.5g

調理器具：炊飯器・包丁

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、白菜 100g、にんじん 30g、長ねぎ 30g、しめじ 30g、牛乳 100g、だし 150g、みそ 10g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 180g、高菜漬け 35g、しょうゆ 3g、いりごま 2g

調理器具：包丁・ボウル

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、木綿豆腐 70g、ごぼう 30g、にんじん 25g、植物油 4g、しょうゆ 8g、料理酒 5g、だし 100g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：炊飯器・包丁

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 160g、里芋 40g、にんじん 20g、しいたけ 20g、厚揚げ 40g、鶏もも肉（皮付き） 30g、だし 180g、しょうゆ 8g、練りわさび 1g、片栗粉 3g、焼きのり（添え物） 0.5g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 180g、にんじん 20g、しいたけ 20g、さば 30g、むきえび 40g、卵 30g、絹さや（調理前） 10g、酢 18g、砂糖 7g、しょうゆ 5g、植物油 2g

調理器具：鍋・フライパン・ボウル

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：薄力粉 30g、キャベツ 150g、豚バラ肉 50g、焼きそば麺（蒸し） 100g、卵 50g、植物油 5g、中濃ソース 20g、青のり 0.5g

調理器具：フライパン

副菜 · 和風

材料（参考配合）：大根 70g、にんじん 25g、木綿豆腐 60g、植物油 3g、しょうゆ 6g、砂糖 2g

調理器具：鍋

汁物 · 和風

材料（参考配合）：そば米（乾） 15g、鶏もも肉（皮付き） 30g、大根 30g、にんじん 20g、だし 180g、しょうゆ 5g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：うどん（ゆで） 200g、大根 60g、にんじん 30g、里芋 50g、油揚げ 15g、だし 250g、しょうゆ 12g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：鍋

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、真鯛（刺身用） 80g、だし 100g、しょうゆ 6g、料理酒 10g、塩 0.3g、三つ葉（添え物） 2g

調理器具：炊飯器・包丁

主菜 · 和風

材料（参考配合）：かつお（刺身用） 120g、玉ねぎ 40g、青ねぎ 5g、しょうが 3g、にんにく 2g、しょうゆ 10g、酢 8g

調理器具：包丁・ボウル

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、鶏もも肉（皮付き） 70g、ごぼう 30g、にんじん 20g、しょうゆ 10g、料理酒 5g、だし 100g

調理器具：炊飯器・包丁

汁物 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 30g、れんこん 25g、にんじん 20g、こんにゃく 25g、だし 180g、しょうゆ 5g、片栗粉 2g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚もも肉 100g、ごぼう 40g、もやし 80g、にんじん 30g、こんにゃく 40g、植物油 4g、しょうゆ 10g、砂糖 4g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：薄力粉 70g、大根 50g、にんじん 30g、里芋 60g、だし 250g、みそ 15g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：ぶり 100g、しょうゆ 10g、いりごま 5g、青ねぎ 5g、しょうが 2g、砂糖 2g、大葉（添え物） 1g

調理器具：包丁・ボウル

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、薄力粉 10g、卵 35g、植物油 12g、酢 12g、しょうゆ 8g、砂糖 6g、マヨネーズ 15g、玉ねぎ 10g、キャベツ（添え物） 25g、トマト（添え物） 10g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏むね肉（皮なし） 70g、卵 30g、しいたけ 30g、たくあん 10g、青ねぎ 3g、焼きのり 1g、鶏がらだし 200g、しょうゆ 5g、砂糖 2g

調理器具：鍋・フライパン

添えるご飯 · 和風

材料（参考配合）：米（炊飯前） 75g、豚バラ肉 40g、昆布（乾） 2g、にんじん 25g、しょうゆ 8g、料理酒 5g、青ねぎ（添え物） 2g

調理器具：炊飯器・包丁

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：薄力粉 50g、卵 25g、だし 120g、ゆでだこ 50g、青ねぎ 5g、植物油 5g、中濃ソース 15g、マヨネーズ 8g、青のり 0.5g、かつお節 1g

調理器具：たこ焼き器