登録メニュー一覧 4 / 15

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：薄力粉 50g、卵 25g、にら 60g、植物油 8g、しょうゆ 6g、酢 5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：じゃがいも 150g、薄力粉 20g、卵 25g、植物油 6g、しょうゆ 6g、酢 5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：緑豆春雨（乾燥） 45g、牛もも肉 60g、玉ねぎ 40g、にんじん 30g、ほうれん草（ゆで） 40g、しょうゆ 10g、砂糖 4g、ごま油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、コチュジャン 12g、しょうゆ 4g、砂糖 3g、ごま油 3g、にんにく 2g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、ヨーグルト 40g、カレー粉 2g、にんにく 3g、しょうが 3g、塩 0.7g、オリーブ油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、ヨーグルト 80g、玉ねぎ 60g、クミンシード 1g、植物油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛ひき肉 80g、いんげん豆（ゆで） 100g、クミンシード 1g、とうがらし粉 0.3g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、ピーマン 80g、玉ねぎ 60g、クミンシード 1g、レモン果汁 10g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、ピーマン 80g、玉ねぎ 60g、クミンシード 1g、レモン果汁 10g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：卵 100g、じゃがいも 100g、玉ねぎ 40g、オリーブ油 6g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：ゆでだこ 100g、じゃがいも 120g、パプリカ粉 1g、にんにく 3g、オリーブ油 6g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、薄力粉 10g、卵 15g、パン粉 20g、植物油 15g、レモン果汁 8g、塩 0.5g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、玉ねぎ 60g、パプリカ粉 2g、生クリーム 30g、鶏がらだし 60g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鮭 120g、レモン果汁 10g、バター 8g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：たら 130g、カレー粉 2g、薄力粉 8g、植物油 5g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：ひよこ豆（ゆで） 150g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、ピーマン 60g、玉ねぎ 40g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ひき肉 120g、バジル 5g、玉ねぎ 60g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：むきえび 120g、玉ねぎ 60g、ピーマン 40g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 130g、長ねぎ 50g、レモン果汁 15g、ナンプラー 8g、砂糖 2g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、ココナッツミルク 100g、玉ねぎ 50g、ナンプラー 8g、砂糖 3g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：たら 130g、ココナッツミルク 100g、玉ねぎ 50g、ナンプラー 8g、砂糖 3g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：厚揚げ 180g、バジル 5g、玉ねぎ 50g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、ピーマン 100g、カレー粉 2g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、緑豆春雨（乾燥） 35g、キャベツ 80g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：むきえび 100g、卵 100g、カレー粉 2g、玉ねぎ 40g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏ひき肉 120g、レタス 80g、にんじん 30g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、ピーナッツバター 15g、ココナッツミルク 30g、カレー粉 2g、しょうゆ 5g、砂糖 3g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 130g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛もも肉 120g、バジル 5g、玉ねぎ 50g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：いか 130g、ピーマン 60g、玉ねぎ 40g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：厚揚げ 180g、レモン果汁 15g、玉ねぎ 50g、ナンプラー 8g、砂糖 3g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、キャベツ 180g、カレー粉 2g、塩 0.7g、植物油 3g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：むきえび 120g、ブロッコリー（ゆで） 100g、クミンシード 1g、にんにく 2g、オリーブ油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：なす 150g、豚ひき肉 80g、クミンシード 1g、にんにく 2g、オリーブ油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：じゃがいも 130g、カリフラワー 120g、クミンシード 1g、にんにく 2g、オリーブ油 4g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

副菜 · 和風

材料（参考配合）：ゆでほうれん草 80g、かつお昆布だし 10g、しょうゆ 4g、かつお節 1g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：ゆでほうれん草 80g、いりごま 5g、しょうゆ 4g、砂糖 3g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：小松菜（ゆで） 80g、しょうゆ 4g、かつお昆布だし 15g、かつお節 1g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：小松菜（ゆで） 80g、油揚げ 10g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：春菊（ゆで） 80g、いりごま 5g、しょうゆ 4g、砂糖 3g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：菜の花（ゆで） 80g、練りからし 2g、しょうゆ 4g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：いんげん（ゆで） 80g、いりごま 5g、しょうゆ 4g、砂糖 3g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：ゆでブロッコリー 80g、しょうゆ 4g、かつお節 2g

調理器具：鍋

副菜 · 和風

材料（参考配合）：キャベツ 80g、塩昆布 3g、ごま油 2g

調理器具：包丁・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：キャベツ 80g、いりごま 5g、しょうゆ 4g、砂糖 3g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：白菜 100g、しょうゆ 4g、かつお昆布だし 15g、かつお節 1g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 和風

材料（参考配合）：白菜 100g、塩 1g、酢 4g

調理器具：包丁・保存容器