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ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トッポギ用もち・専用調味料セット 145g、牛乳 80g、生クリーム 20g、チーズ 20g、玉ねぎ 30g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏手羽元（骨を除く） 180g、じゃがいも 100g、長ねぎ 60g、にんにく 5g、鶏がらだし 200g、塩 0.8g

調理器具：鍋

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：卵 100g、鶏がらだし 80g、葉ねぎ 5g、塩 0.4g、ごま油 2g

調理器具：蒸し器・鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、ツナ水煮 40g、たくあん 20g、焼きのり 2g、ごま油 3g、いりごま 3g

調理器具：包丁・巻きす

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：フランスパン 100g、豚ロース肉 80g、大根 40g、にんじん 30g、きゅうり 30g、パクチー 3g、マヨネーズ 10g、ナンプラー 5g、酢 10g、砂糖 3g

調理器具：フライパン・包丁

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：ライスペーパー 20g、むきえび 50g、レタス 40g、きゅうり 30g、ビーフン（乾燥） 10g、ナンプラー 5g、レモン果汁 8g、砂糖 3g

調理器具：包丁・巻きす

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米粉 60g、卵 50g、ココナッツミルク 40g、むきえび 50g、豚ロース肉 40g、もやし 100g、植物油 6g、ナンプラー 8g、レモン果汁 10g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：そうめん（乾燥） 80g、豚ロース肉 100g、レタス 50g、にんじん 30g、ナンプラー 10g、砂糖 5g、レモン果汁 12g、植物油 4g

調理器具：鍋・フライパン

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：緑豆春雨（乾燥） 25g、むきえび 40g、豚ひき肉 30g、きゅうり 30g、玉ねぎ 20g、ナンプラー 6g、レモン果汁 10g、砂糖 3g、とうがらし粉 0.1g

調理器具：鍋・ボウル

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：むきえび 60g、しめじ 50g、トマト 40g、トムヤムペースト 10g、鶏がらだし 150g

調理器具：鍋

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 60g、ココナッツミルク 80g、しめじ 40g、しょうが（ガランガルの代用） 3g、レモン果汁 10g、ナンプラー 6g、鶏がらだし 100g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏ひき肉 120g、レタス 80g、玉ねぎ 30g、パクチー 3g、レモン果汁 15g、ナンプラー 8g、とうがらし粉 0.2g、植物油 3g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、むきえび 60g、卵 50g、玉ねぎ 30g、ナンプラー 8g、砂糖 2g、植物油 5g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：うどん（ゆで） 200g、豚ロース肉 80g、チンゲン菜 100g、しょうゆ 12g、砂糖 5g、オイスターソース 8g、植物油 5g

調理器具：鍋・フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：焼きそば麺（蒸し） 150g、むきえび 50g、鶏もも肉（皮付き） 50g、キャベツ 80g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、ケチャップ 10g、とうがらし粉 0.2g、植物油 5g

調理器具：鍋・フライパン

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：じゃがいも 60g、いんげん（ゆで） 50g、キャベツ 50g、卵 25g、ピーナッツバター 15g、しょうゆ 5g、レモン果汁 8g、砂糖 3g

調理器具：鍋・ボウル

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ビーフン（乾燥） 70g、むきえび 60g、鶏もも肉（皮付き） 50g、ココナッツミルク 100g、レッドカレーペースト 12g、ナンプラー 8g、鶏がらだし 180g

調理器具：鍋・フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、玉ねぎ 60g、酢 15g、しょうゆ 12g、にんにく 4g、砂糖 3g、黒こしょう 0.2g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ビーフン（乾燥） 70g、豚ロース肉 70g、キャベツ 80g、にんじん 30g、しょうゆ 10g、にんにく 3g、植物油 4g

調理器具：鍋・フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、トマト缶 150g、玉ねぎ 50g、バター 10g、生クリーム 30g、ヨーグルト 30g、カレー粉 3g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、ほうれん草（ゆで） 120g、玉ねぎ 50g、ヨーグルト 40g、カレー粉 3g、植物油 5g、塩 0.8g

調理器具：鍋・ブレンダー

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：レンズ豆（ゆで） 180g、玉ねぎ 50g、トマト缶 80g、カレー粉 2g、クミンシード 1g、植物油 5g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：ひよこ豆（ゆで） 180g、玉ねぎ 50g、トマト缶 100g、カレー粉 2g、クミンシード 1g、植物油 5g、塩 0.8g

調理器具：鍋

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：ヨーグルト 100g、きゅうり 50g、クミンシード 0.5g、塩 0.3g

調理器具：包丁・ボウル

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、鶏もも肉（皮付き） 100g、玉ねぎ 50g、冷凍グリーンピース 30g、カレー粉 2g、クミンシード 1g、バター 5g、塩 0.8g

調理器具：炊飯器

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、レンズ豆（ゆで） 100g、玉ねぎ 40g、トマト缶 60g、カレー粉 2g、植物油 5g、にんじん 40g、きゅうり 40g、レモン果汁 8g、塩 0.8g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ひき肉 120g、冷凍グリーンピース 70g、玉ねぎ 50g、トマト缶 80g、カレー粉 3g、植物油 4g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：卵 100g、トマト缶 150g、玉ねぎ 50g、ピーマン 40g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、カレー粉 1g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛ひき肉 100g、豚ひき肉 30g、玉ねぎ 40g、パン粉 8g、クミンシード 1g、パセリ 3g、オリーブ油 4g、塩 0.7g

調理器具：ボウル・フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、ヨーグルト 40g、クミンシード 1g、パプリカ粉 1g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：フランスパン 100g、鶏もも肉（皮付き） 100g、ヨーグルト 30g、クミンシード 1g、パプリカ粉 1g、にんにく 3g、レタス 40g、トマト 50g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：フライパン・包丁

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：レンズ豆（ゆで） 80g、にんじん 20g、玉ねぎ 20g、トマト缶 30g、鶏がらだし 150g、クミンシード 0.5g、塩 0.4g

調理器具：鍋・ブレンダー

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、にんじん 50g、じゃがいも 80g、ズッキーニ 60g、玉ねぎ 40g、クミンシード 1g、オリーブ油 5g、塩 0.7g

調理器具：蒸し器・鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：クスクス（乾燥） 70g、ひよこ豆（ゆで） 60g、にんじん 50g、ズッキーニ 60g、玉ねぎ 40g、トマト缶 60g、オリーブ油 5g、塩 0.7g

調理器具：鍋

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：レンズ豆（ゆで） 50g、ひよこ豆（ゆで） 40g、トマト缶 80g、玉ねぎ 30g、セロリ 20g、クミンシード 0.5g、鶏がらだし 150g、塩 0.4g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏もも肉（皮付き） 120g、レタス 50g、トマト 50g、ヨーグルト 40g、クミンシード 1g、パプリカ粉 1g、オリーブ油 4g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、パプリカ粉 2g、クミンシード 1g、とうがらし粉 0.2g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：フランスパン 90g、ウインナー 60g、牛ひき肉 40g、いんげん豆（ゆで） 30g、トマト缶 40g、玉ねぎ 20g、クミンシード 0.5g、ケチャップ 15g

調理器具：フライパン・包丁

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：パスタ（乾燥） 80g、チーズ 50g、牛乳 120g、バター 5g、薄力粉 5g、塩 0.4g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 100g、卵 50g、レタス 80g、トマト 60g、アボカド 40g、ベーコン 15g、マヨネーズ 15g

調理器具：鍋・ボウル

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 150g、玉ねぎ 60g、ケチャップ 30g、酢 15g、砂糖 8g、パプリカ粉 1g、鶏がらだし 100g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：トルティーヤ（市販） 80g、鶏もも肉（皮付き） 80g、いんげん豆（ゆで） 50g、チーズ 30g、トマト缶 100g、玉ねぎ 30g、クミンシード 1g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：電子レンジ・トースター

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：ご飯 150g、鶏もも肉（皮付き） 100g、いんげん豆（ゆで） 60g、レタス 50g、トマト 60g、アボカド 40g、クミンシード 1g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：コーン缶 70g、牛乳 100g、玉ねぎ 20g、とうがらし粉 0.1g、バター 3g、塩 0.4g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛もも肉 120g、玉ねぎ 80g、トマト 100g、じゃがいも 100g、しょうゆ 10g、酢 8g、植物油 8g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 120g、食パン 25g、牛乳 100g、玉ねぎ 50g、くるみ 10g、パプリカ粉 1g、とうがらし粉 0.2g、植物油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：たら 150g、赤パプリカ 60g、トマト 100g、玉ねぎ 50g、ココナッツミルク 100g、オリーブ油 5g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：いんげん豆（ゆで） 150g、豚ロース肉 70g、ウインナー 30g、玉ねぎ 50g、にんにく 3g、植物油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋