登録メニュー一覧 13 / 15

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、パセリ 10g、にんにく 3g、酢 10g、オリーブ油 8g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：なす 70g、ズッキーニ 60g、赤パプリカ 40g、トマト缶 120g、玉ねぎ 40g、にんにく 3g、オリーブ油 4g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、粒マスタード 12g、玉ねぎ 40g、牛乳 100g、薄力粉 8g、バター 5g、塩 0.6g

調理器具：鍋

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：そば粉 60g、卵 50g、ハム 30g、チーズ 25g、バター 5g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：食パン 100g、ハム 30g、チーズ 30g、牛乳 50g、薄力粉 5g、バター 5g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：むきえび 130g、にんにく 6g、オリーブ油 20g、とうがらし粉 0.1g、塩 0.6g

調理器具：鍋

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：しめじ 70g、エリンギ 60g、にんにく 6g、オリーブ油 15g、とうがらし粉 0.1g、塩 0.5g

調理器具：鍋

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：トマト 150g、きゅうり 40g、赤パプリカ 30g、食パン 10g、オリーブ油 4g、酢 6g、塩 0.4g

調理器具：鍋・ブレンダー

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛ひき肉 100g、なす 100g、じゃがいも 80g、トマト缶 80g、玉ねぎ 40g、牛乳 80g、薄力粉 6g、バター 5g、チーズ 15g、塩 0.7g

調理器具：電子レンジ・トースター

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：豚ロース肉 150g、レモン果汁 15g、にんにく 3g、オリーブ油 5g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：トマト 100g、きゅうり 50g、玉ねぎ 20g、モッツァレラ 30g、オリーブ油 5g、レモン果汁 8g、塩 0.4g

調理器具：包丁・ボウル

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：たら 130g、じゃがいも 130g、玉ねぎ 60g、卵 50g、オリーブ油 6g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：じゃがいも 60g、キャベツ 50g、ウインナー 20g、鶏がらだし 180g、オリーブ油 3g、塩 0.3g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛もも肉 130g、玉ねぎ 80g、パプリカ粉 3g、トマト缶 80g、じゃがいも 80g、鶏がらだし 120g、オリーブ油 5g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛もも肉 120g、玉ねぎ 60g、しめじ 60g、生クリーム 40g、ヨーグルト 30g、バター 5g、塩 0.7g

調理器具：鍋

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：ビーツ 80g、牛もも肉 40g、キャベツ 40g、にんじん 30g、玉ねぎ 30g、トマト缶 30g、鶏がらだし 150g、塩 0.6g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：牛ひき肉 70g、豚ひき肉 50g、玉ねぎ 40g、卵 15g、パン粉 10g、生クリーム 30g、バター 5g、鶏がらだし 60g、塩 0.7g

調理器具：ボウル・フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：たら 150g、じゃがいも 150g、薄力粉 25g、卵 15g、植物油 25g、塩 0.8g、レモン果汁 10g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、じゃがいも 100g、にんじん 60g、玉ねぎ 60g、オリーブ油 6g、塩 0.8g

調理器具：オーブン

ご飯・麺 · 各国料理

材料（参考配合）：米（乾燥） 70g、玉ねぎ 50g、赤パプリカ 50g、トマト缶 120g、カレー粉 2g、とうがらし粉 0.1g、鶏がらだし 120g、植物油 5g、塩 0.8g

調理器具：炊飯器

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 140g、ピーナッツバター 25g、トマト缶 100g、玉ねぎ 50g、にんじん 50g、鶏がらだし 100g、植物油 3g、塩 0.7g

調理器具：鍋

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 150g、レモン果汁 15g、にんにく 3g、パプリカ粉 1g、とうがらし粉 0.4g、オリーブ油 5g、塩 0.7g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　生 120g、（しめじ類）　ぶなしめじ　生 60g、（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生 40g、＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳 70g、＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　クリーム　乳脂肪 15g、（バター類）　無発酵バター　有塩バター 4g、こむぎ　［小麦粉］　薄力粉　1等 5g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：鶏卵　全卵　生 100g、ほうれんそう　葉　通年平均　ゆで 60g、＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　ばらベーコン　 25g、＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳 60g、＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　プロセスチーズ 15g、（バター類）　無発酵バター　有塩バター 3g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.3g

調理器具：オーブン・ボウル

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト 40g、鶏卵　全卵　生 25g、＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　生 50g、（トマト類）　赤色トマト　果実　生 60g、いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　ゆで 30g、（レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生 20g、（植物油脂類）　オリーブ油 5g、＜調味料類＞　（食酢類）　穀物酢 6g、＜香辛料類＞　からし　粒入りマスタード 3g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.3g

調理器具：鍋・ボウル

副菜 · 各国料理

材料（参考配合）：＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　生 120g、＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳 65g、＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　クリーム　乳脂肪 20g、（バター類）　無発酵バター　有塩バター 3g、（にんにく類）　にんにく　りん茎　生 1g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.5g

調理器具：鍋・オーブン

主菜 · 各国料理

材料（参考配合）：（トマト類）　赤色トマト　果実　生 200g、＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　生 100g、（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生 30g、こむぎ　［その他］　パン粉　乾燥 8g、＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳 10g、（にんにく類）　にんにく　りん茎　生 2g、パセリ　葉　生 1g、（植物油脂類）　オリーブ油 4g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.7g

調理器具：オーブン・ボウル

汁物 · 各国料理

材料（参考配合）：（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生 140g、（バター類）　無発酵バター　有塩バター 6g、＜調味料類＞　（だし類）　鶏がらだし 180g、こむぎ　［パン類］　フランスパン 15g、＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　プロセスチーズ 12g、＜調味料類＞　（食塩類）　食塩 0.5g

調理器具：鍋・トースター

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：牛ひき肉 60g、豚ひき肉 50g、玉ねぎ 40g、卵 20g、薄力粉 8g、パン粉 20g、植物油 15g、中濃ソース 12g

調理器具：フライパン・ボウル

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：豚ひき肉 90g、卵 65g、玉ねぎ 30g、薄力粉 8g、パン粉 15g、植物油 12g、ケチャップ 15g

調理器具：フライパン・ボウル

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、しめじ 60g、玉ねぎ 50g、牛乳 120g、薄力粉 8g、バター 5g、塩 0.6g

調理器具：フライパン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：たら 120g、チーズ 25g、トマト 60g、植物油 4g、塩 0.4g

調理器具：フライパン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：じゃがいも 180g、牛ひき肉 40g、玉ねぎ 40g、卵 15g、薄力粉 10g、パン粉 20g、植物油 15g、中濃ソース 12g

調理器具：フライパン・ボウル

主菜 · 和風

材料（参考配合）：むきえび 80g、かぼちゃ 60g、なす 50g、薄力粉 30g、卵 15g、植物油 18g、かつお昆布だし 30g、しょうゆ 6g、砂糖 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 140g、薄力粉 25g、卵 15g、しょうが 3g、しょうゆ 6g、料理酒 8g、植物油 15g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：さば 120g、梅干し（調味漬） 12g、しょうが 5g、しょうゆ 8g、砂糖 5g、料理酒 15g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鮭 120g、白みそ 20g、砂糖 4g、料理酒 10g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚もも肉 120g、なす 150g、みそ 12g、砂糖 5g、しょうゆ 4g、植物油 8g

調理器具：フライパン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：牛もも肉 130g、じゃがいも 100g、にんじん 60g、玉ねぎ 60g、トマト缶 100g、鶏がらだし 150g、バター 6g、薄力粉 8g、ウスターソース 12g、ケチャップ 15g、塩 0.5g

調理器具：鍋

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：豚もも肉 120g、キャベツ 100g、じゃがいも 100g、にんじん 60g、玉ねぎ 60g、鶏がらだし 250g、塩 0.8g

調理器具：鍋

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：卵 100g、豚ひき肉 60g、玉ねぎ 60g、牛乳 15g、バター 5g、ケチャップ 15g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：むきえび 100g、玉ねぎ 60g、しめじ 50g、牛乳 150g、薄力粉 12g、バター 8g、チーズ 25g、塩 0.6g

調理器具：フライパン・オーブン

主菜 · 洋食全般

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、トマト 80g、チーズ 25g、玉ねぎ 40g、植物油 3g、塩 0.5g

調理器具：フライパン

ご飯・麺 · 中華

材料（参考配合）：中華麺（生） 110g、豚もも肉 60g、卵 25g、長ねぎ 20g、鶏がらだし 350g、しょうゆ 20g、ごま油 3g

調理器具：鍋・フライパン

ご飯・麺 · 中華

材料（参考配合）：中華麺（生） 110g、豚ひき肉 60g、キャベツ 60g、もやし 80g、長ねぎ 15g、鶏がらだし 350g、みそ 25g、ごま油 4g

調理器具：鍋・フライパン

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 180g、むきえび 60g、かぼちゃ 40g、なす 40g、薄力粉 25g、卵 10g、植物油 14g、かつお昆布だし 20g、しょうゆ 10g、砂糖 6g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：まぐろ（刺身用・めばち赤身） 40g、サーモン（刺身用・アトランティック） 40g、真鯛（刺身用） 40g、大葉 2g、しょうゆ 8g

調理器具：包丁・まな板

ご飯・麺 · 和風

材料（参考配合）：ご飯 180g、まぐろ（刺身用・めばち赤身） 40g、サーモン（刺身用・アトランティック） 40g、真鯛（刺身用） 40g、大葉 2g、焼きのり 1g、しょうゆ 10g

調理器具：包丁・まな板